にきび対策は、洗顔で体の外側から対策、食べ物や生活習慣で体の内側から対策をダブルで行うと、効果が高いです。
体の外側からにきび対策を行う洗顔は、できてしまったにきびを治したり、浮き出てしまった皮脂を洗い流したりといった対症療法です。もととなる原因がなくならない限り、ずっと出続けてしまいます。
体の内側から改善すれば、原因そのものをなくすことができるので、こちらの方が根本的な改善につながると言えます。にきびができやすくなる食べ物を避ける、生活習慣を見直して健康的な生活をする、ストレスをためないなどが体の内側から働きかける対策としてあげられますが、にきびを抑えると言われているハーブをとってみるのもいい方法です。
ハトムギは、南アジア原産のイネ科の一年草です。ハトムギ茶のほか、漢方薬としても使われています。ハトムギは、炎症を抑え、老廃物の排出を促し、肌の新陳代謝を高めることができると言われています。ですから、にきびを防いで健やかな肌にすることができるのです。
ノコギリヤシは北米南部に自生するヤシ科の植物です。古くから、強壮剤として利用されてきました。ノコギリヤシには、「テストステロン」という男性ホルモンを「ジヒドロテストステロン」という活性型男性ホルモンに変換する酵素の働きを抑制する作用があります。ジヒドロテストステロンが増加すると、皮脂の分泌量が増加します。ですから、ノコギリヤシの成分により、ジヒドロテストステロンの増加を防いでにきびを改善させることができるのです。
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