にきび対策の洗顔は、下洗い、洗顔料での洗顔、すすぎの3ステップで行います。
洗顔料での洗顔が一番大切と思われがちですが、気をつけたいのは下洗い、すすぎの方です。 洗顔石鹸で洗う前に、ぬるま湯で下洗いをします。このとき、お湯の温度が肝心です。ぬるすぎると皮脂が落ちにくいですし、熱すぎると皮脂を落とし過ぎてうるおいが損なわれてしまいます。うるおいが損なわれると、乾燥してしまいます。お肌が乾燥すると、かさついた肌を潤すために過剰に皮脂が分泌されるようになってしまいます。
ですから、ぬるすぎても駄目だし、熱すぎても駄目なのです。お湯の温度は、乾燥肌の大人にきびの場合は30から34度、オイリー肌のにきび肌の人は23度から38度くらいが適温です。ぬるま湯による下洗いで、汚れの7割は落ちると言われています。
洗顔料での洗顔は、よく泡立てることが大切です。クリーミーな泡になるまで泡立てましょう。泡立てがうまくいかないときは、専用の泡立てネットを使ってもいいでしょう。よく泡立てることにより、細かな泡の粒子が毛穴まで入り込んで、汚れを落としやすくなります。洗うときは、お肌に刺激を与えないように、優しく洗うようにします。
すすぎが一番大切です。背中ニキビはシャンプーなどの石鹸成分をきちんと流せていないことで起こると言われていますが、洗顔の時にきちんと石鹸成分を落としておかないと、にきびのもとになってしまいます。洗顔の2倍の時間をかけて、じっくり落としましょう。
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